九章 、很斯文也很败类(1/3)
待梅姨打发走汪雪彤后，程煜洋才从主卧里出来，紧接着沈金🔝渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的🌙两个小时内，所有🖮🖁人都不能进去打扰。🛩🞿
程煜洋实在没事🚰🖿干，就拖着弟弟妹妹进了🄒健身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都👯🌚⛕👯🌚⛕拱了起来，金鳞弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。🈬🁞
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这🞬🗓么练的呗，昨天健身教练来没🅎🅚教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜☏洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球🈬🁞，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”🄎
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠🙳🎙从单车上下来，擦了擦🖮🖁汗又补充了一👕🈪点水分。
“平常少运动，突然这🟎样高强度运动真的好累啊！”
卢🃄🕍金鳞笑问：“棠姐，你就这样踩几下单车，也能算是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩♰🌀着器材，一边说着：“如果就是♑🇫🛢单纯的为稳住体重、提高身体🖃🏼素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要练出肌肉，我只要保持好体重就够了🈬🁞。”
知道沈金渔的这🚰🖿个会议会很💲🕰🍎长，程煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点🚰🖿四十分，沈金渔才从书房内走出来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到☏时间太久了，沈金渔感觉自己的肩膀、背部都僵硬的很，她不舒服🍽的转了转脖颈。
“要不要我给你按一按？”
“嗯，好啊。”，她正需要呢。
程煜洋走到她身后，将两🀩⛄🗳只手搭在♆🆋🎄了她的肩膀上，🛩🞿慢慢地按了起来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的🌙两个小时内，所有🖮🖁人都不能进去打扰。🛩🞿
程煜洋实在没事🚰🖿干，就拖着弟弟妹妹进了🄒健身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都👯🌚⛕👯🌚⛕拱了起来，金鳞弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。🈬🁞
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这🞬🗓么练的呗，昨天健身教练来没🅎🅚教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜☏洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球🈬🁞，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”🄎
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠🙳🎙从单车上下来，擦了擦🖮🖁汗又补充了一👕🈪点水分。
“平常少运动，突然这🟎样高强度运动真的好累啊！”
卢🃄🕍金鳞笑问：“棠姐，你就这样踩几下单车，也能算是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩♰🌀着器材，一边说着：“如果就是♑🇫🛢单纯的为稳住体重、提高身体🖃🏼素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要练出肌肉，我只要保持好体重就够了🈬🁞。”
知道沈金渔的这🚰🖿个会议会很💲🕰🍎长，程煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点🚰🖿四十分，沈金渔才从书房内走出来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到☏时间太久了，沈金渔感觉自己的肩膀、背部都僵硬的很，她不舒服🍽的转了转脖颈。
“要不要我给你按一按？”
“嗯，好啊。”，她正需要呢。
程煜洋走到她身后，将两🀩⛄🗳只手搭在♆🆋🎄了她的肩膀上，🛩🞿慢慢地按了起来。