“你先看看每天🄰🁏的内容，我去为训练做一下准备。”夏云帆说道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐♏在电脑前，反复的看着上面的条条框🁕🅩框，感觉自己越看心越凉。
“这真的是给人训练的嘛，🕭🌶我怎么感觉像是给外星人准备的。”唐雪娇苦笑道。
但是她知道夏云🄰🁏帆是不会欺骗自己的，说对自己有用那就一🎵定有用。
不一☁☇☹会，一阵药香飘散🚛🔅过来，夏云帆整端着药碗都过来。
这还是唐雪娇🖯🖅第一次闻到如🕭🌶此香的中药味，以前不都是苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里褐🙣🌐♸色📆😢的汤药问道：“这是什么？”
“这是我给你做的补药，在你进行高强度训练的时候可以不伤害身体🇰🜎🁁的。”夏云帆解释道😑🀧。
这种极限运动对于常年不训练的人来说伤害很大，👀🅲所以夏云帆做好了一切☝🀘准备。
而且这碗药里夏云帆还加了五百年🜛🂶的老🄜山参，这🗩样这碗药力就会大大增加。
看着唐雪娇一脸纠结的样子🕭🌶，夏云帆笑着🄯🁀🂨说道：“怎么了难道还怕我给你下⛬🝟毒？”
唐雪娇白了他一眼🙣🌐♸说道：“哼，谁🜛🂶怕你下🄯🁀🂨毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中，唐雪🚛🔅娇就感觉到一股热流涌遍全身。
瞬间汗水便被激🄰🁏发出来，整个人顿时就汗流浃背。👀🅲
“好热啊，你到底给我吃♏的什么药啊？”唐雪娇的脸红红的，仿🞄👧佛头上都在冒着热气。
“不要浪费药🖯🖅力，按照我告🕭🌶诉你的方法开始进行训练。🝀”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻☁☇☹外面的天色都已经黑♏了🕭🌶，她还以为训练会在明天。
得到夏云帆的肯定后，唐雪娇也不再推迟，而是来到客厅中抓紧🞄👧训⚮练。☍♭
按照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，👣还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感觉胳膊累断了也做不到。
终于在🕅🖳做了五百个俯卧撑后🕭🌶便起不来了，随后便又开始🝀了蛙跳和仰卧起坐。