机关🟂楼走廊上，首长问袁政委，“那🔼边在干什么？”
袁政委马上回♠答，“首长，那是我们承🆕🏘训的第一批女新兵，编成了一个独立排，她们刚刚跑了一趟五🚱🗊公里越野，现在正在做放松运动。”
“🞝听这🜛惨叫声不像放松🐠运动啊。”首长笑着说。
在袁政委一侧的吴成🄖♊勇连忙压着声音报告，“在开筋，李帅要求每一名女新兵都要做到一字马。”
袁政委连忙回答，“首长，她们在开筋，做柔韧性方面的训练。这一块🏲对女新兵来说还⛔🚊是比较重要的，柔韧性足够了训练更不容易受伤。”
“没错，我们一些干部啊只注重力量训练轻视柔韧性训练，这是不妥的🏲。我们既要让我们的战士具备🚱🗊足够的体能和力量，也要尽可能地保证他们的身体健康。要科学组训，尤其是体能训练方面。”
首长高瞻远瞩地说，“新兵下连之后马上有一个♱🌊♃体能教学培训班，是我们南路司令部和地方体育类高校合作办的一个班，每个单位都要选一些干部骨干过去交流学习。”
袁政委马上来兴趣了，这种军地合作班不但是福利还是资历，他马上问，“首长，我们有几🗍🚗📥个名额？”
“三五个吧，具体🃴还要上会讨论。”首长笑着说。
袁政🟂委紧接着说，“首长，您是我们的老首长，名额这一块能不能🕾🏌😮多给我们几个？”
“🞝呵呵，小袁啊，这个要看你们的带训成果了。”首长笑道。
……
草地那边，李帅挨个的给做不了一字马的女新兵开筋，数了数起码有二十三位，搞得李帅满头大汗。被开筋的就是痛那么一阵，负责开筋的则需要注意各个方面，每个人的情况都不一样，动作稍做不到位就会伤到被开筋的。而且蹬腿那一下的力度和角度一定要非常的精准，否则也会使人受伤。
杭薇薇最高兴了，她是舞蹈专业的，兼🆕🏘顾着音乐也🀨⚾有一些造诣，全排就属她最轻松了，看着战友们鬼哭狼嚎的样子她🌓⚖👗笑不拢嘴太开心了。
她说，“姐妹们，回头我设计个舞蹈咱们排一🏛下，春节联欢晚会肯定🉆🅆🄐能压轴！”
“对哦🜛对哦，过春节的时候我们还是🔼新兵训练期间，我认为可以，排个厉害的舞蹈，紧身衣紧身裤一水的一字马，哇🌓⚖👗，那多牛啊！”陈笑也不痛了，兴奋地说。
众人马上七嘴八舌的说🐠了起来，没两分钟一个大概的框架居然就出来了，还有会编剧的，也有接触过导演的，甚至有对舞美有几分了解的。
李🞝帅都傻了，这💻帮女新兵还🞋💧🔒真是藏龙卧虎啊！
“来，集合！”
李帅🟂把队伍集合起来整理好，道，“现🆕🏘在去把背包装具带上返回营房，我有事情要说。”
一看教官这副神情，女新兵们顿时想起🆕🏘了今天这趟五公里越野的背景了，该来的躲不掉，始终是要来的。
回到三号院楼♠下集合点后，李帅说，“宣🙽🏳布一下成绩。”🆉🍪
所有人🜛的心🖽😊⛒一下子提了起来，目不转睛地盯着李帅。
李帅说，“第一名一班。”
袁政委马上回♠答，“首长，那是我们承🆕🏘训的第一批女新兵，编成了一个独立排，她们刚刚跑了一趟五🚱🗊公里越野，现在正在做放松运动。”
“🞝听这🜛惨叫声不像放松🐠运动啊。”首长笑着说。
在袁政委一侧的吴成🄖♊勇连忙压着声音报告，“在开筋，李帅要求每一名女新兵都要做到一字马。”
袁政委连忙回答，“首长，她们在开筋，做柔韧性方面的训练。这一块🏲对女新兵来说还⛔🚊是比较重要的，柔韧性足够了训练更不容易受伤。”
“没错，我们一些干部啊只注重力量训练轻视柔韧性训练，这是不妥的🏲。我们既要让我们的战士具备🚱🗊足够的体能和力量，也要尽可能地保证他们的身体健康。要科学组训，尤其是体能训练方面。”
首长高瞻远瞩地说，“新兵下连之后马上有一个♱🌊♃体能教学培训班，是我们南路司令部和地方体育类高校合作办的一个班，每个单位都要选一些干部骨干过去交流学习。”
袁政委马上来兴趣了，这种军地合作班不但是福利还是资历，他马上问，“首长，我们有几🗍🚗📥个名额？”
“三五个吧，具体🃴还要上会讨论。”首长笑着说。
袁政🟂委紧接着说，“首长，您是我们的老首长，名额这一块能不能🕾🏌😮多给我们几个？”
“🞝呵呵，小袁啊，这个要看你们的带训成果了。”首长笑道。
……
草地那边，李帅挨个的给做不了一字马的女新兵开筋，数了数起码有二十三位，搞得李帅满头大汗。被开筋的就是痛那么一阵，负责开筋的则需要注意各个方面，每个人的情况都不一样，动作稍做不到位就会伤到被开筋的。而且蹬腿那一下的力度和角度一定要非常的精准，否则也会使人受伤。
杭薇薇最高兴了，她是舞蹈专业的，兼🆕🏘顾着音乐也🀨⚾有一些造诣，全排就属她最轻松了，看着战友们鬼哭狼嚎的样子她🌓⚖👗笑不拢嘴太开心了。
她说，“姐妹们，回头我设计个舞蹈咱们排一🏛下，春节联欢晚会肯定🉆🅆🄐能压轴！”
“对哦🜛对哦，过春节的时候我们还是🔼新兵训练期间，我认为可以，排个厉害的舞蹈，紧身衣紧身裤一水的一字马，哇🌓⚖👗，那多牛啊！”陈笑也不痛了，兴奋地说。
众人马上七嘴八舌的说🐠了起来，没两分钟一个大概的框架居然就出来了，还有会编剧的，也有接触过导演的，甚至有对舞美有几分了解的。
李🞝帅都傻了，这💻帮女新兵还🞋💧🔒真是藏龙卧虎啊！
“来，集合！”
李帅🟂把队伍集合起来整理好，道，“现🆕🏘在去把背包装具带上返回营房，我有事情要说。”
一看教官这副神情，女新兵们顿时想起🆕🏘了今天这趟五公里越野的背景了，该来的躲不掉，始终是要来的。
回到三号院楼♠下集合点后，李帅说，“宣🙽🏳布一下成绩。”🆉🍪
所有人🜛的心🖽😊⛒一下子提了起来，目不转睛地盯着李帅。
李帅说，“第一名一班。”