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被陈心安带着连续三个晚上爬上悬崖凿石头，整个教官组都几乎要崩溃🐤🁲了！
他们可不比陈心安这个家伙。
人家是下午训练，所以就算干了一个通宵，第二天上🗽午还可以💥休息。🛪🟏
可他们是全天性参训的啊！
就🎏算陈心安没有让他们干通宵，这点休息时间也不够，害的他们一整天都没精神。
本来还指望着组长能够替大家做主。
万万没想到，一向跟陈心安不对🞋付的张组长，竟然像是变了一个人一样！
每天晚上亲自去教官组的每个寝室去叫人，亲自监工，干的比💥任🁲何人都卖力！
好在三天后这活总算是干⚈🏘完🏦🜗了，大家也就🛔🜃⛊松了一口气。
对于陈心安的🐦🂊训☙⛘练，队员们依然是怨声载道。🅦
可是经过三天的药水浸泡，众人🞋的🐇♓手指倒也没有受伤。🖬🕬
而且大家似乎也开始慢慢适应🅺🜆这种🐇♓强度的🛔🜃⛊训练了。
其实对于黑山虎的队员来说，什么样残酷的训练🃱🛤，他们都见识过。
只不过陈心安的这些训练科目，根本与🜢🃳残🛔🜃⛊酷沾不上边，甚🛲至都无法打破体力的极限。
但是对于双手双腿却是更加着重的淬炼。
现在😨🜮每个人都感觉自己的⚈🏘手指比以前好像断了一截，大腿粗了一圈！
一直到现在，陈心安都没有对众人教过一招半式，反倒是基础训练更🛪🟏多了一些花样。
如在手心中贴上图钉，只能用手指撑地。
双腿被人🈯🁲从后面抬起，如⚈🏘同推小车一样，在操场上推一圈！
只要手指撑不住，手心落⚈🏘地，图钉就会毫🛔🜃⛊不留情的刺入皮🛲肉！
同样的手段，还可以用在爬树上。
只用😨🜮手指用🂥力攀爬，不能借助手心手掌的力量。
就连徒手🈯🁲攀岩，都变得比才开🅺🜆始时还要残酷。
被陈心安带着连续三个晚上爬上悬崖凿石头，整个教官组都几乎要崩溃🐤🁲了！
他们可不比陈心安这个家伙。
人家是下午训练，所以就算干了一个通宵，第二天上🗽午还可以💥休息。🛪🟏
可他们是全天性参训的啊！
就🎏算陈心安没有让他们干通宵，这点休息时间也不够，害的他们一整天都没精神。
本来还指望着组长能够替大家做主。
万万没想到，一向跟陈心安不对🞋付的张组长，竟然像是变了一个人一样！
每天晚上亲自去教官组的每个寝室去叫人，亲自监工，干的比💥任🁲何人都卖力！
好在三天后这活总算是干⚈🏘完🏦🜗了，大家也就🛔🜃⛊松了一口气。
对于陈心安的🐦🂊训☙⛘练，队员们依然是怨声载道。🅦
可是经过三天的药水浸泡，众人🞋的🐇♓手指倒也没有受伤。🖬🕬
而且大家似乎也开始慢慢适应🅺🜆这种🐇♓强度的🛔🜃⛊训练了。
其实对于黑山虎的队员来说，什么样残酷的训练🃱🛤，他们都见识过。
只不过陈心安的这些训练科目，根本与🜢🃳残🛔🜃⛊酷沾不上边，甚🛲至都无法打破体力的极限。
但是对于双手双腿却是更加着重的淬炼。
现在😨🜮每个人都感觉自己的⚈🏘手指比以前好像断了一截，大腿粗了一圈！
一直到现在，陈心安都没有对众人教过一招半式，反倒是基础训练更🛪🟏多了一些花样。
如在手心中贴上图钉，只能用手指撑地。
双腿被人🈯🁲从后面抬起，如⚈🏘同推小车一样，在操场上推一圈！
只要手指撑不住，手心落⚈🏘地，图钉就会毫🛔🜃⛊不留情的刺入皮🛲肉！
同样的手段，还可以用在爬树上。
只用😨🜮手指用🂥力攀爬，不能借助手心手掌的力量。
就连徒手🈯🁲攀岩，都变得比才开🅺🜆始时还要残酷。