🝞🌐♵ 如《全国中小学生第十二套广播体操》、《基础炼体五式》以及一些秘传的🌆☡🁀炼体法门，在练的时候虽然可将肉、筋、骨、皮膜等都淬炼到，但往往又是以某一项为主。
一般而言，👠是以人体各方面自然淬炼的顺序为依💦🔃照，也就是肉、筋、骨、皮膜、脏腑、骨髓。
简单点来讲，就是由外及内，🄚由易到难。
但又不是简单🁡的顺序进行，比如张瑧当初将肉淬炼到二炼100，就再也无法进行下去了，唯有将筋骨淬炼度提升到一成以上，才可以继续淬炼肉。
&n🃳bsp 这是因为，肉、筋、骨、皮膜、脏腑在理论上虽然分开来讲，可实际却是紧密联系、彼此息息相关的。
如肉附着在筋骨之上，因此筋骨就是🝟肉的根基，根基不够强，肉能淬炼💼的强度自然📐🙿也就有了极限。
黄成这一课从七点半讲到了九点半，讲了很多华夏炼体理论中的基础知识，可以说让张瑧对下三品的修炼豁然开朗，对中三品的☿🅇🄛修炼🚁🐛🀦也有了认识，受益匪浅。
从操场离开后，张瑧与杨春来三人一起回到居住的帐篷，就开始练🞂👕习太字刀法。
&🕭nbsp&nb🍺🍈s🌳🃌🖛p 这门刀法很简单，关键在于肯苦练，被人看到也没什么，张瑧就光明正大的练。
&🕧nbsp果然，贺彬、方方看了一会儿，觉得太枯燥，就自己锻炼去了。
&nbs♥p中午吃过午饭，张瑧正躺在凉席上小憩，杨春来又回来说了个新消息。
&n🃳bs💱🕩🌓p “下午还有老师开讲，而且🝴🏓🙬这次我打听清楚要讲什么了。”
&n🃳bsp “讲什么？”贺彬赶紧追问。
&🕭nbsp 杨春来🇯🜀⚨一笑道：“异族以及异界通用语！”
&nbs💱🕩🌓p🝞🌐♵ 🛔【第一更。】
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